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山竹是热性还是凉性 山竹可以多吃吗
2022-11-24

天气越来越热,渐渐地有一种水果出现了在人们的面前,那就是山竹,人们对这个水果越来越喜欢,那你对山竹了解多少呢,今天我们就来对山竹了解一番吧。

山竹是热性还是凉性

山竹是凉性水果。

1.山竹不但具备抗氧化能力,也有助增进免疫系统健康,令人身心舒畅,整个山竹都有用途,不过因为山竹性寒必免与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃,若不慎吃过量,得用红糖煮姜茶解除。但是山竹含糖分较高,因此肥胖者宜少吃,糖尿病者更应忌食。它亦含较高钾质,故肾病及心脏病人应少吃。山竹是凉性水果。

2.中医记载山竹性凉,有清热降火、美容肌肤的功效。对平时爱吃辛辣食物,肝火旺盛、皮肤不太好的人,常吃山竹可以清热解毒,改善皮肤。体质本身虚寒者则不宜多吃。山竹一天最多能吃2~3个。

山竹可以多吃吗

1、山竹性寒必免与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃,若不慎吃过量,得用红糖煮姜茶解除。

2、山竹含糖分较高,因此肥胖者宜少吃,糖尿病者更应忌食。它亦含较高钾质,故肾病及心脏病人应少吃。

3、山竹富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会引起便秘。

4、吃山竹时,最好不要将紫色汁液染在肉瓣上,这会影响到口感。

5、山竹营养丰富,抗氧化作用强,而且有保健功效。不过食用要适量,因为虽然正在研究中的氧杂蒽酮被指出可能有抗病效果,但过量摄入此物质会增加酸中毒的可能性。氧杂蒽酮的一种-α-倒捻子素有显着的抗氧化性,已广泛用于药品中,但过量服用会对线粒体功能有毒害作用,损害呼吸作用,造成乳酸酸中毒。

小孩可以吃山竹吗

可以的。

1.如果给小孩吃,一定要控制食量,并且要买蒂绿、果软的新鲜果,不要影响了正常的吃饭。因为山竹富含纤维素,它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会引起便秘。

2.山竹具有降燥、清凉解热的作用,因此,山竹不仅味美,而且还有降火的功效。另外,山竹含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。山竹不但具备抗氧化能力,也有助增进免疫系统健康。

什么人群禁止吃山竹

1、肥胖人群不宜吃山竹

身体过于肥胖的人群不宜吃山竹,因为山竹这种水果中有大量的糖份,它们进入人体以后会转化成脂肪,会让人们的体重增加,容易诱发多种疾病。

2、糖尿病人不宜吃山竹

糖尿病人不宜吃山竹,因为山竹的含糖量很高,人们食用以后会让血糖明显升高,对病情控制不利,如果不注意还会诱发糖尿病并发症。

2、脾胃虚寒

山竹性寒,可降暑热、清凉败火,但体质较为虚弱的人群不适合过多食用,否则会造成身体不适、腹痛恶心等症。

3.孕妇

山竹为性寒食物,食用过多山竹会造成脾胃虚寒,其有温经活血的功效,对于普通女性来说,可以帮助她们调理经血,有益健康,但对于孕妇来说,活血温宫可能对胎儿有影响,体质虚弱、胃寒脾虚的孕妇要注意不要多吃或者尽量不吃。

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