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细数裸睡的10大好处 轻松提高睡眠质量
2022-11-24

现代人的生活节奏快,睡眠质量都大打折扣。其实裸睡对身体的好处多多,只是很多人都不太能接受,认为不太文明。其实如果你知道了裸睡对身体的好处,说不定今晚,你就会打算尝试一下。

裸睡好处一:调节神经

人在裸睡时,身体外部自由畅通,对神经系统也自然起到调节作用。这不光是有利于增强人体的适应和免疫能力,同时也有利于消除疲劳,放松肢体。

裸睡好处二:美容

没有了衣服的隔绝,裸露的皮肤能够吸收更多养分,促进新陈代谢,加强皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生,皮肤有一种通透的感觉。

裸睡好处三:祛痛

裸睡的时候身体自由度很大,肌肉能有效放松,能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试。

裸睡好初四:减肥

血液得到很好的循环,皮肤充分呼吸,油脂消耗加快,有助于减肥。

裸睡好处五:减少疾病

裸睡不但使人轻松、舒适,就连妇科病,如常见的妇女腰痛和生理性月经痛也可以得到缓解。女性在睡觉时束胸常会引起乳腺炎等疾病也可以得到避免。妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻,以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女,采取裸睡方式后,很快就能入睡。上一页12下一页

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